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Cómo funciona Popping Your Knuckles: por qué las articulaciones pop y crack

Cómo funciona Popping Your Knuckles: por qué las articulaciones pop y crack

¿Te sacudes los nudillos o te rompen las articulaciones cuando haces ejercicio o incluso te levantas de una silla? Hay una explicación científica simple para el fenómeno. Para comprender cómo se produce el sonido de estallido, es útil saber cómo funcionan las articulaciones.

Cómo funcionan las articulaciones

Las articulaciones son donde se unen dos huesos. Los extremos de los huesos están protegidos del roce entre sí por capas de cartílago. Si las articulaciones no estuvieran protegidas, el hueso se aplastaría contra el hueso, lo cual es doloroso y destructivo. El cartílago articular está amortiguado por un líquido sinovial transparente y viscoso, producido por una membrana que rodea cada articulación. El líquido sinovial lubrica las articulaciones, al igual que el aceite lubrica las partes metálicas del motor de su automóvil, evitando que las partes duras se desbasten.

¿Qué hace que las articulaciones exploten y se rompan?

Cuando revientas los nudillos o rompes cualquier articulación, estás separando los huesos de una articulación. Esto abre el espacio en la articulación, reduciendo la presión dentro de ella. La presión más baja saca los gases disueltos en el líquido sinovial fuera de la solución. Cuando el oxígeno y el dióxido de carbono se vuelven menos solubles, forman burbujas. El estallido que escuchas es el sonido de burbujas que se forman, al igual que escuchas burbujas cuando abres una lata de refresco, bajando la presión dentro de la lata, por lo que el dióxido de carbono disuelto puede formar burbujas.

Datos interesantes

Si toma una radiografía de una articulación justo después de reventarla, la burbuja es visible. Aumenta el tamaño de la articulación alrededor del 15%. Sin embargo, la burbuja no dura para siempre. Después de aproximadamente media hora, los gases se disuelven nuevamente en líquido sinovial. Una vez que hace estallar sus nudillos, no puede hacerlo de nuevo de inmediato, porque necesita gases disueltos para obtener el efecto. Otros estallidos y grietas en las articulaciones que puede hacer una y otra vez muy probablemente son los ligamentos encajándose de nuevo en su lugar.

¿Estallar tus nudillos es malo para ti?

En cualquier caso, el sonido de estallido puede sonar aterrador y molestar a los demás, pero no hay evidencia de que el agrietamiento reiterado de las articulaciones sea perjudicial. Sin embargo, puede conducir a una fuerza de agarre más débil, posiblemente por estirar la articulación repetidamente.